Stressmanagment - core consult

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Stressmanagment

Psychische Gesundheit

Definition Stress: Stress tritt dann auf, wenn die Anforderungen der Umwelt nicht mit den Bewältigungsmöglichkeiten der Person übereinstimmen. Aus diesem Missverhältnis entsteht ein negativ erlebter Spannungszustand.Stress lässt sich im beruflichen Alltag nicht vermeiden, was an sich kein Problem darstellt, da der Mensch im Allgemeinen mit Stress gut fertig wird. Erst wenn der Stresslevel zu hoch ist, die normalen Erholungsphasen nicht mehr ausreichen und Ihre Mitarbeitenden nicht über adäquate Bewältigungs-möglichkeiten verfügen, laufen sie Gefahr krank zu werden. Dauerstress führt langfristig zu körperlicher und seelischer Erschöpfung. Ein frühzeitiges, gezieltes Coaching, das dem Betroffenen den Zugang zu seinen Ressourcen aufzeigt und ihn unterstützt, mit Belastungssituationen umzugehen, schafft Abhilfe und senkt Fehlzeiten.






Gesundheit erhalten und wiedererlangen
Ziel des Coachings in Stresssituationen und bei Burnout ist, individuelle Lösungen zu finden.
Dies bedeutet:

  • die persönlichen Auslöser in Stresssituationen aufspüren

  • persönliche Denk- und Verhaltensweisen verändern

  • unbewusste Motive des eigenen Handelns reflektieren

  • ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge finden

  • individuelle Lösungsmöglichkeiten erarbeiten

  • die Stressresistenz durch kognitive, emotionale und körperliche Techniken verbessern

  • Entspannungs- und Achtsamkeitskompetenz erweitern

  • die Selbst- und Affektregulation verbessern






 
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